Máte-li pocit, že se Vaše situace stále dokola opakuje a rád/a byste porozuměla tomu, jakým způsobem cyklus domácího násilí funguje nebo jen máte zájem se o tomto typickém problému dozvědět více? Pak neváhejte číst dál, kde Vám celý cyklus představíme.
V souvislosti s opakováním a dlouhodobostí domácího násilí je zřejmé, že se vytváří určitý cyklus, který se neustále opakuje. Můžeme ho rozčlenit do čtyř fází, kdy každá může trvat odlišné dlouho, ale postupně se klidnější etapy zkracují a násilné etapy prodlužují.
První fázi nazýváme zvyšování napětí. Jedná se o jakýsi předvoj před samotným propuknutím násilí. Oběť se dostává pod tlak, protože osoba násilná je s něčím nespokojená, stěžuje si a kritizuje. Oběť se tak snaží uspokojit potřeby a splnit požadavky pachatele, aby situaci stabilizovala. To ale ve většině případů nestačí a k násilí později stejně dojde.
Následuje druhá fáze, která zahrnuje samotné násilí. Jedná se o vyvrcholení celého cyklu, při kterém dochází k agresi a užití jednotlivých forem násilí. Oběť se musí naučit ochránit sebe sama, případně jiné blízké a cenný majetek. Tato fáze končí, jakmile se agresor zklidní. Nejlepší řešení pro oběť by bylo z prostoru odejít, což často znemožňuje následná fáze.
Třetí fází je usmíření. Pro tuto etapu je příznačné označení „líbánky“. Osoba násilná vyjadřuje lítost nad svým činem, vysvětluje jeho příčinu a oběti se omlouvá. Důležitým krokem je slib, že se už situace nikdy nebude opakovat. Pachatelé umí být velmi přesvědčiví, což způsobuje, že oběť člověku uvěří a v prostředí zůstává. Situace se ale později stejně znovu opakuje.
Čtvrtou a zároveň poslední fází je období klidu. Tato etapa je považována za nejbezpečnější, protože v rámci ní nedochází k ohrožení oběti. Jedná se o úplně běžné a klidné soužití všech členů domácnosti. Tento klid utvrzuje oběť v tom, že se opravdu situace zlepšila a agrese se nebude opakovat. Dříve nebo později ale opět dojde k překlenutí do první fáze cyklu.
Znalost jednotlivých etap cyklu může vést k pochopení začarovaného kruhu a k jeho snadnějšímu opuštění. Pokud tuto posloupnost sledujete, je důležité zpozornit a najít odvahu k řešení své situace.